家庭健身房設計具備幾個元素？
發布時間：2016-12-10 15:29:26 作者：ADMIN 來源：吉林省大管家整體裝修基地有限公司 點擊：68
1、場地的大小。家庭健身房一般有8～12平方米就夠了。一個小房間，或是利用陽台都可以。運動場地應該與室内其他活動場所有分隔，保證運動時不會受到其他事情的幹擾。
2、通風與采光。這是運動場所不容忽視的元素。房間可以安裝落地窗，保證空氣自然充足流通;同時，房間應該明亮。
3、采用自然材料。家庭健身房地面一般鋪設木地闆，在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重的地方要鋪地毯。可以選擇一張較小的地毯，練瑜伽或跳健身操時可以鋪在地闆上。
4、小物件的擺放。窗前可以擺上幾盆盆栽，或是種一些攀藤類的植物，使空間有欣欣的綠意。喜愛運動的人一般也愛關注自己的身體，鏡子的配置也是必要的。鏡子最好是全身鏡。
商用健身房中的健身器材可分為兩類：一類是力量器材，另一類是有氧器材。常見的家庭力量型健身器材除啞鈴、杠鈴外，還有劃船器、綜合健身器。與商用健身房的多站位的大型力量型器材相比，家庭器材一般為一站位或兩站位，因此所占空間小，但其功能經過“濃縮”後，也具有全面性。家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就夠了。有氧健身器材主要有跑步機、固定自行車、橢圓機和腳踏機等。有條件的人士最好是力量器材與有氧器材兩者皆備，這樣對健身塑體才是最有效的。
